Aperitivos de Soya

Estas deliciosas recetas a base de soya desde aperitivos hechos con vegetales a guisados satisfarán a todos con una proteína completa de plantas y aceites que contienen grasas saludables para el corazón.
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  • Tiempo de preparación: 5 min
  • Tiempo de Cocción: 0 min
  • Tiempo total: 5 min
  • Hace: 4 porciones

Pops de yogur de soya y baya

Ingredientes

  • 2 cartones de yogurt de soya, fresa o arándano, 6 onzas cada uno
  • 1 taza de fresas o arándanos congelados

Instrucciones parar prepara Pops de yogur de soya y baya

1. Haga puré todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave.

2. Vierta la mezcla en un vaso de papel de 5 oz o en un molde para paletas de 1/2 taza.

3. Colocar el palito de paleta en el centro de la mezcla. Repita para hacer 3 paletas más.

4. Congele al menos 2 horas o hasta que estén firmes.

La nutrición por porción:

Calorias 90
Grasa 1g
Grasa Saturadas 0g
Grasa Trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 10mg
Carbohidratos 18g
Fibra 1g
Proteinas 2g