Aperitivos de Soya

Estas deliciosas recetas a base de soya desde aperitivos hechos con vegetales a guisados satisfarán a todos con una proteína completa de plantas y aceites que contienen grasas saludables para el corazón.
Asian-Style Chex Party Mix
  • Tiempo de preparación: 15 min
  • Tiempo de Cocción: 30 min
  • Tiempo total: 45 min
  • Hace: 17 media-tazas

Mezcla asiática de Chex para fiestas

Ingredientes

Developed by: Katie Sullivan Morford, MS, RD

  • 3 1/2 tazas de cereal de arroz Chex
  • 2 ½ tazas de pretzels pequeños o palitos de pretzel
  • 1 taza de edamame tostado y salado
  • ½ taza de cacahuetes tostados y salados
  • ¼ taza de aceite de soya
  • 2 cucharaditas de sriracha
  • 2 cucharaditas de salsa de soya baja en sodio
  • 2 cucharaditas de polvo de cinco especies chinas
  • 1 1/2 cucharaditas de ajo en polvo

Instrucciones parar prepara Mezcla asiática de Chex para fiestas

1. Precaliente el horno a 275 grados.

2. En un tazón grande, mezclar los Chex, pretzels, edamame y cacahuetes.

3. En un tazón pequeño, mezclar el aceite de soya, la sriracha, la salsa de soya, el polvo de cinco especias chinas y el ajo en polvo.

4. Verter el líquido sobre el cereal y revuelva hasta que esté completamente cubierto. Extender en una bandeja para hornear grande y hornee durante 30 minutos.

5. Dejar enfriar y almacenar en un recipiente hermético.

6. Hace aproximadamente 17 porciones de media taza.
Notas: Esta mezcla de fiesta antiguo tiene un toque sabroso gracias a una combinación de polvo de cinco especias chinas, salsa de soya y sriracha (que agrega un toque de chile). Hacer un lote para guardar en un frasco sellado o guardar porciones de media taza en pequeñas bolsas de papel de cera para bocadillos para llevar.